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행복한 연애를 위한 2017년 새해 목표 6가지

2017년 1월 1일

안녕! 2016년

벌써 2017년 이에요!
모두들 새해 목표는 세우셨나요?

오늘은 새해를 맞아
“연인들을 위한 새해 목표”
소개해드리려고 합니다.

이 중 절반만 잘 지켜도
1년 간 행복하고 예쁜 사랑을
이어가실 수 있을 거예요!

 

#1. 내가 먼저 변하기

새해에는 연인의 단점을 지적하기보단
내 것부터 고쳐보기로 해요.

연구에 따르면
연인의 변화를 기대하기보다
스스로 변하려고 노력했을 때
관계만족도가 더 높아진다고 해요.
(Hira, 2011)

 

#2. 다툼 피하지 않기

새해에는 서운하거나 속상한 게 있으면
덮어두지 말고 꼭 싸우세요.

텍사스 대학의 네프 교수님은
연인 사이의 다툼이
두 사람이 갈등을 풀어나가는 방법을
연습하는 중요한 과정이래요.
(Neff, 2011)

 

#3. 더 많이 전화하기

2017년엔 카톡이나 문자보다
전화 통화를 더 자주 해주세요.

관련 연구에 따르면
서로의 목소리를 들으며 통화하는 게
카톡이나 문자보다 둘 사이를
훨씬 더
 친밀하게 만들어준대요!

(Jin, 2010)

#4. 토닥토닥 해주기

연인이 힘들 땐 최선을 다해
토닥토닥 해주기로 해요.

연인의 위로는 효과가 정말 좋거든요!
슬프거나 부정적인 감정을 없애주고,
스트레스를 낮춰주는 데에도
탁월한 효과가 있답니다.
(Shenk, 2011)

 

#5. 조금만 기대하기

“새해에는 새로운 사람이 되어줘!”
같은 무리한 기대는 하지마세요.

내가 기대한만큼
상대방이 바뀌지 않으면
연인에 대한 신뢰도가 떨어지고,
관계에 집중하기도 힘들어져요.
(Kammarath, 2011)

 

#6. 스킨십에 대한 대화하기

스킨십이 연애의 모든 것은 아니지만,
만족스러운 스킨십은 연애에
아주 아주 중요하답니다.

평소 더 자주, 더 적극적으로
스킨십에 대해 대화하세요.
더 많은 대화를 나누는 커플일수록
더 만족스러운 스킨십을 할 수 있거든요.
(Montesi, 2011)

 

안녕! 2017년

마지막으로 여러분의 2017년을 위해
연애의 과학 팀이 준비한 게 있어요.
바로 <1년 카톡 핵심요약>입니다!

<1년 카톡 핵심요약>
지난 해 두 사람이 주고 받은 카톡 대화에서
아름답고 재미있는 순간들만 모아
한 눈에 볼 수 있도록 정리한 추억 앨범이에요.

#챕터 1. 올해의 기록
올해 가장 길었던 메시지는?
보고 싶다는 말을 많이 한 사람은? 등등…
두 사람이 함께 만든 잊지 못할
기록들을 모아봤어요!

#챕터 2. 올해의 키워드
먹고 싶어 했던 음식, 가고 싶었던 곳 등
두 사람의 2016년을 한눈에 보여주는
다양한 키워드를 주제별로 확인해보세요!

#챕터 3. 행복했던 순간들
2016년 달콤했던 순간들만
모두 모아 정리해놓았어요.
그 당시 우리가 나눈 대화를 보고 있으면
너무 달콤해서 녹아버릴지도 몰라요!

#챕터 4. 올해의 타임라인
각종 기념일과 특별한 날들의 대화만 뽑아
타임라인으로 깔끔하게 정리했습니다.
2016년이 한 눈에 보일걸요?

<1년 카톡 핵심요약>지금 바로
연애의 과학 앱에서 해볼 수 있어요.
(만드는 데 걸리는 시간은 단 5분!)

애인과 함께 보면 더욱 재밌답니다!
행복했던  2016년을 추억하며
2017년을 함께 계획해보세요.


*참고문헌
* Hira, S. N., & Overall, N. C. (2011). Improving intimate relationships: Targeting the partner versus changing the self. Journal of Social and Personal Relationships, 28(5), 610-633.
*Neff, L. A., & Broady, E. F. (2011). Stress resilience in early marriage: Can practice make perfect? Journal of Personality and Social Psychology, 101(5), 1050-1067.
*Jin, B., & Peña, J. F. (2010). Mobile communication in romantic relationships: Mobile phone use, relational uncertainty, love, commitment, and attachment styles. Communication Reports, 23(1), 39-51.
*Shenk, C. E., & Fruzzetti, A. E. (2011). The impact of validating and invalidating responses on emotional reactivity. Journal of Social and Clinical Psychology, 30(2), 163-183.
*Frye, N. E. (2011). Responding to problems: The roles of severity and barriers. Personal Relationships, 18(3), 471-486.
*Kammrath, L. K., & Peetz, J. (in press). You promised you’d change: How incremental and entity theorists react to a romantic partner’s promised change attempts. Journal of Experimental Social Psychology.
*Montesi, J. L., Fauber, R. L., Gordon, E. A., & Heimberg, R. G. (2011). The specific importance of communicating about sex to couples’ sexual and overall relationship satisfaction. Journal of Social and Personal Relationships, 28(5), 591-609.


이한나

프로끄적러. 월급을 받아 디즈니와 픽사에 갖다 바치는 덕후입니다. 귀엽고 쓸데없는 것을 수집하는 중입니다. 남의 연애에 기웃거리는 괴상한 취미를 가지고 있습니다. 애플의 노예로 살아가는 중.

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