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연인과 오래 가고 싶다면, 더 많이 만져라!

2016년 11월 25일
38611292 - couple walking holding hands in a park - romantic date outdoors

몰랐죠? 몰랐을 거야!

손잡기, 포옹하기 등
일상적인 스킨십이 연인 사이에서
얼마나 중요한지 아시나요?

아, 알고 계신다고요?

그렇다면….
스킨십이 특히(!) 더 필요한
커플들이 있다는 사실도 아세요?

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헤헤, 이건 모르셨죠?
무슨 이야기인지 한 번 알아봅시다! 🙂

 

스킨십이 필요할 때

심리학계에는 일상적인 스킨십이
어떤 신체적인 변화를 만들어내는지
연구하는 심리학자들이 많답니다.

프리부르 대학의 아닉 데브롯 교수도
그중 한 사람이죠.
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데브롯 교수는 스킨십이
신체적인 변화뿐만 아니라
심리적인 변화도 이끌어낼 거라 믿었습니다.

그래서 실험을 준비했어요.
먼저 102쌍의 커플을 모집한 뒤
일주일 동안 설문조사를 실행합니다.
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방법은 간단했습니다.
커플들에게 매일 하루 네 번씩
어떤 상황에서 스킨십을 했는지,
그 순간 어떤 감정을 느꼈는지 등을
물어봤거든요.

결과를 분석하던 데브롯 교수는
일상적인 스킨십이 특히(!) 더 필요한
커플들이
 있다는 사실을 찾아냈습니다.

바로 설명해 드릴게요!

 

#1. 만난 지 얼마 안 된 커플.

여기 만난 지 50일 된 커플이 있네요.
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이 커플에게 필요한 건 뭐다?
바로 ‘스킨십’입니다!

워워, 진정하세요.
여기서 말하는 스킨십은
진한 키스나 섹스가 아니에요.

손잡고, 안아주고,
사랑스럽게 쓰다듬어주는
일상적인 스킨십이죠.

관련 연구에 따르면
만난 지 얼마 안 된 커플
애정도를 끌어올리는 데
가벼운 스킨십만큼 효과적인 것도 없어요.
(Ditzen et al., 2007)
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데브롯 교수의 연구에서도
스킨십을 많이 하는 커플
보통 커플보다 친밀도가
무려 10% 더 높았습니다.

100일 사귀면
110일 사귄 효과를 내는 거죠!!
아, 이건 아닌가요? 헤헤;;

 

#2. 힘든 시기를 겪고 있는 커플.

자, 여기 또 다른 커플이 있습니다.
이제 막 취업한 여자와
3년 차 직장인 남자네요.

오늘따라 여자가 힘들어 보이죠?
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회사에서 힘든일이 있었거든요.
김대리에게 한바탕 시달렸답니다.
(나쁜 김대리….)

이 커플에게 필요한 건 뭐다?
역시 ‘스킨십’입니다!

연구에 따르면 일상적인 스킨십은
연인의 부정적인 감정을 없애주는 데도
큰 효과가 있습니다.

진한 키스도, 섹스도 좋지만
스트레스받아 힘들어하는 연인에게
“수고했다”며 쓰다듬고
사랑스럽게 보듬어주는 것도 좋아요.
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당신의 따뜻한 애정표현에,
연인의 짜증과 우울과 자괴감이
저 멀리 사라질지도 모르겠네요 🙂

 

#3. 바로 당신, 세상의 모든 커플.

사실 스킨십이 필요한 건
어쩌면 바로 당신,
세상의 모든 커플입니다.
(커플 아닌 분들은 죄..죄송..)

데브롯 교수는 실험이 끝난 뒤
실험에 참여했던 커플들에게
6개월 뒤 다시 연락했습니다.

그리고 실험을 진행했던 시점보다
삶의 질이 어떻게 달라졌는지
기록하고, 비교했어요.

‘뜬금없이 웬 삶의 질 타령?’
이라고 생각하실 수도 있겠지만,
삶의 질을 측정하는 지표가 있습니다.

다른 사람들과의 관계,
개인의 성장, 인생의 목표 달성 등등
정말 말 그대로 ‘삶의 질’이
좋아졌는지 그대로인지 확인하는 거죠.

결과는 놀라웠습니다.
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스킨십을 많이 한 커플은
보통 커플보다 삶의 질이
무려 15%나 올라간 거
예요!!
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사실 당연한 결과입니다.
일상적인 스킨십을 많이 한 커플들은
건강도 좋아지고, 스트레스도 덜 받고,
부정적인 감정도 덜 느끼니까
삶의 질이 올라갈 수밖에 없겠죠?
(안 부럽다..나는 안 부럽다..흑흑….)

일상적인 스킨십의 효과는
여기서 끝이 아닙니다.

2006년 진행된 한 연구에 따르면
그냥 연인의 손만 잡아도
스트레스가 줄어든다고 합니다.
(Coan, J.A, Schaefer, 2006)

가볍게 만지기만 해도 혈압이 낮아지고
사랑의 묘약이라 불리는
옥시토신(호르몬)까지 분비된다
연구도 있어요!

(Holt-Lunstad, 2008)

이만하면, 정말 엄청나죠?

 

터치 마이 바디

연인 사이의 스킨십이라고 하면
뽀뽀나 키스, 섹스 정도로
생각하는 경우가 있어요.

하지만 그게 전부는 아니에요.

함께 걸을 때 두 손을 맞잡거나
어깨를 감싸 안는 것도,
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사랑스럽다는 듯이
연인의 얼굴을 두 손으로 감싸는 것도,
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옆에 나란히 앉아
어깨에 살짝 기대는 것도
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정말 소중하고 특별한 일이랍니다.

이제 막 시작하는 커플도,
요즘 힘든 일을 겪고 있는 커플도,
연인보단 친구 같은 오래된 커플도,
그리고 당신도.

당장 오늘 연인을 만나자마자
손부터 슬쩍 잡아보는 건 어때요? 🙂

P.S
일상적인 스킨십보다 더 중요한 건
뭐다?
서로의 ‘애착유형’을 파악하는 겁니다!!

애착유형이란,
수 십년 간의 연구를 통해 증명된
가장 과학적인 연애 심리 유형이에요.

얼마나 정확하냐면, 커플의 애착유형만
알아도 평소 두 사람이 싸우게 되는
근본적인 원인과 해결책에 대해
훨씬 더 정확하게 이해할 수 있을 정도죠.

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“연애의 과학 애착유형 검사”는
실제 연구들을 참고해 만들어 졌으며,
각 애착유형에 대한 자세한 설명과
각 유형의 사람들끼리 만났을 때
조심해야 할 점들을 알 수 있답니다.

  • 매번 같은 이유로 연애를 실패한다면
  • 연인과 비슷한 내용을 계속 싸운다면
  • 좀 더 안정적인 연애를 꿈꾼다면

꼭 한 번 해보세요!!


참고문헌
*Debrot, Anik, et al. “Touch as an Interpersonal Emotion Regulation Process in Couples’ Daily Lives The Mediating Role of Psychological Intimacy.” Personality and Social Psychology Bulletin (2013): 0146167213497592.


구슬

세상을 삐딱하게 바라보는 평범한 20대. 사회는 변했으면 싶지만, 사랑만큼은 변하지 않았으면 좋겠습니다. 여전히 사랑을 잘 모르지만, 천천히 배워가는 중입니다. 언젠가는 진득한 사람과 찐득한 사랑을 하길, 간절히 바라고 있습니다. 헤헿.

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