먼저 “헤어지자” 말하고 욕 안 먹는 방법

“야, 이럴 거면 헤어져”
“그래! 나도 지긋지긋해!”

아무리 알콩달콩
꽁냥꽁냥 사랑했어도

헤어질 땐 차갑다 못해
서로에게 큰 상처를 주기도 하죠.

그래도 한때 사랑했던 사람인데...
안 아프고, 좋게 헤어질 순 없을까요?

그 방법을 찾기 위해
일리노이 주립 대학 연구진은
135명에게 설문을 진행했습니다.

연구진은 참가자들에게
어떻게 헤어져야
가장 덜 아픈지 물었죠.

그리고 ‘좋은 이별’의 특징들을
발견했답니다.

1. 적절한 시기에 헤어지기

애인이 큰 시험을 앞두고 있거나
막 입사해 정신없다고요?

그렇다면 조금만 기다려 주세요.

가뜩이나 상황도 안 좋은데
이별 통보까지 받는다면,
분명 좋은 모습으로
헤어지기 어려울 거에요.

뒷끝없이 잘 헤어지고 싶다면
적절한 타이밍을 고르는 게
우선입니다!

2. 솔직하게 말하기

“요즘 회사 일이 바빠서..”
“널 너무 사랑하지만..”

그 사람이 상처받을까 봐,
이런저런 핑계 대지 마세요.

연구에 따르면
사람들은 나쁜 소식을 애써 포장할 때보다,
있는 그대로 들었을 때
오히려 상처를 덜 받는다고 해요.
(Alan Manning, 2017)

당장은 아플지 몰라도
이번 연애에서 뭐가 문제였는지를 알아야
상대도, 나도 더 좋은 사람으로
성장할 수 있을 겁니다.

진정 그 사람을 위한다면
솔직함을 겁내지 마세요.

3. 이별 대화 하기

“우리는 대화가 잘 통해서 좋았어”
“난 결혼하고 싶은데, 넌 아니니까
늘 불안했어..”

지난 연애를 돌이켜보며
그동안 좋았던 점과 나빴던 점을
터놓고 얘기해 보세요.

천천히 관계를 정리하는 거죠.

당장 힘들다면
생각할 시간을 충분히 가진 뒤
대화해도 괜찮아요.

그동안 하고 싶었던 말들,
정말 헤어지는 게 맞는지...등등
서로 얘기하다 보면
충격이나 아픔도 훨씬 덜할 거예요.

4. 직접 만나서 말하기

참가자들이 꼽은 최악의 이별은...

모두 간접적으로 이별을
전달하는 방법이죠.

하지만 이런 방법으론
진심이 잘못 전달될 수 있고,
장난처럼 보일 수도 있답니다.

직접 만나서 확실히 얘기해야
괜한 오해가 안 생길 거에요.

무엇보다 사랑했다면
이 정도 예의는 지켜주셔야죠.ㅠㅠ

마지막으로...
헤어질 마음도 없으면서
홧김에 헤어지자 말하지 마세요.
~~(제발...ㅠㅠ)~~

어설프게 이별을 말했다간
후회와 미련만 남거든요.

지금 헤어져도 될지,
우리가 헤어지는 게 맞는 건지,
확신하기 어렵다면
<이별 예측 테스트>를
해보는 것도 좋아요.

109문항의 설문에 꼼꼼히 답하면
두 사람 사이의 문제가 무엇인지,
어떤 이유 때문에 헤어지게 될지
객관적으로 알려드리거든요.

원치 않는 이별을 막으려면
앞으로 어떻게 해야 할지
심리학 논문을 기반으로 한
객관적인 조언도 해드립니다.

단순히 인터넷에 검색하거나
친구에게 조언을 구하는 것보다,
훨씬 도움 될 거예요.

사랑은 함께 했는데
이별은 혼자 한다는 게 너무 슬퍼요.

먼저 "헤어지자" 말하고 욕 안 먹는 방법