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연인 사이에 “사랑해”만큼 중요한 말이 있다!

2016년 12월 14일

하루 한 마디

“자기야, 정말 &$(#*$@!!”

이 말 한마디를 매일 하면
연인과의 사랑이 28% 커집니다.
당신이라면 하겠습니까?
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“사랑해” 아니냐고요?
답이 너무 뻔해서 재미없다고요?

땡! 틀렸습니다.
그거 아니에요.

말도 안 되는 소리라고요?
그런 말이 어딨냐고요?

후후후.
노스 캐롤리나 대학교의
사라 앨고어 교수가 들으면 섭섭하겠는걸요.

앨고어 교수가 오랫동안 연구해온,
엄청 쉬우면서도 막대한 효과를 가진
놀라운 ‘마법의 한 마디’는 바로바로!

“고마워” 입니다 🙂

 

딱 한 마디

앨고어 교수는 연인에게 “고맙다”는 말을
자주 하는 커플과 그렇지 않은 커플
차이가 궁금했어요.

연애 중인 134명을 불러 실험을 준비하죠.
그는 참가자들에게 2주 동안 매일매일
간단한 설문조사를 부탁합니다.

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이를테면 이런 질문들이죠.

“오늘 당신은 연인에게 고마움을 느꼈습니까?”
“당신의 연인은 당신에게 고맙다고 말했습니까? ”
“그 말을 들은 뒤 당신의 기분은 어땠습니까?”

그렇게 어려운 부탁은 아니죠?
하지만 결과는 놀라웠습니다.

고맙다는 말을 매일 하는 커플일수록
관계 만족도가 높았거든요.

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무려 28%나요!!

고맙다는 말을 자주 했다는 건 그만큼
연인이 고마운 행동을 많이 한 거 아니냐고요?
꼭 그런 것도 아니에요.
앨고어 교수님의 설명을 들어보자고요!

 

말 한 마디의 무게

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“2주 내내 설문조사를 했던 건
선물을 주고받거나 연인에게
큰 도움을 받은 ‘특별한 날’이 아니라
‘평범한 날’을 기록하기 위해서였습니다.”

“관계 만족도가 높은 사람들은
연인의 특별한 행동에만
고마움을 느끼는 게 아니었어요.”

일상의 순간, 찰나의 배려에도
고마움을 느끼고
고마움을 표현했습니다.”
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“바쁜데도 틈틈이 연락해줘서,
피곤할 텐데도 데려다줘서,
먼저 전화해줘서 고맙다고 말하는 거죠.”

작은 일에도 고맙다고 말하는 연인을 보면
괜히 스스로 뿌듯해지기도 하고,
더 잘해야겠다는 생각이 들어요.”
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“‘에이, 뭘 새삼스럽게 매번 고맙다고 해’하고
넘겨버리기엔 효과가 너무 큽니다.”

“고맙다는 표현을 자주 하면
관계 만족도가 올라갈 뿐 아니라
연인과의 일체감까지 높아지거든요.”
(관련 글 : 일체감 관련 내용이 궁금하면 클릭!)
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심지어 연인과 더 오랫동안
함께하고 싶다는, 둘만의 미래를
꿈꾸게 된다는 연구도 있어요.”
(Algoe&Haidt, 2009)

 

마음가짐에 따라

생각보다 어렵지 않네요!
어제 애인이 데리러 왔으니까
오늘은 제가 데리러 가야겠어요. 헤헷.

“앗, 조심해야 할 것도 있어요.
연인이 내게 특정 행동을 했기 때문에,
나도 연인에게 ‘해줘야’ 한다고 생각하면
효과가 전혀 없답니다.”

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“내가 받았기 때문에 똑같이 해준다,
그럼 해주지 못했을 땐 어떨까요?
죄책감과 책임의식을 느낍니다.
‘아, 나는 받기만 했는데,
이번엔 내가 해줄 차례인데’ 하면서요.”

“반대의 상황을 생각할 수도 있습니다.
내가 연인에게 이만큼 해줬으니
연인도 내게 이만큼 해주겠지?하고
기대하는 거예요.”
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“대가를 바라고 하는 행동은
연인이 내 기대에 미치지 못했을 때
연인에 대한 분노로 돌아옵니다.”

“관계가 더 좋아지는 게 아니라
관계가 더 부담스러워지는 거죠.”

너무 어려워요 교수님….
그럼 도대체 어떻게 해야 하는 걸까요?
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연인의 행동을 당연하게 받아들이지 않고,
당연하게 요구하지 않는 태도가 중요합니다.
어쩌면 마음가짐의 문제일지도 모르고요.”

 

고마워요, 아리가또!

고맙다는 말이 관계 만족도에
강력한 영향을 미친다는 건
이미 수많은 연구를 통해 증명됐어요.

하지만 연애가 오래될수록,
서로가 서로에게 당연해질수록
고맙다고 느끼는 것도
고맙다고 말하는 것도 어렵죠.

하지만 여러분.
당연한 건 없어요.

연인이라고 해서
집에 데려다주는 게,
바빠도 연락 한 번 더 하는 게
당연한 일은 아니잖아요.

그만큼 여러분을 사랑하기 때문에
연인이 노력하는 거란 걸 잊지 마세요.
“고맙다”고 말하는 것도요 🙂

여전히 믿지 못하겠다면
일단 오늘부터 한 번
말해보는 건 어때요?

분명 효과가 있을 거예요!

 

P.S
흠, 당신이 연인에게
“고맙다”는 말을 자주 했는지 안 했는지
잘 모르겠다고요?

연애의 과학 앱의 “카톡대화 변화분석” 에선
연인과 주고받은 카톡을 분석해
고맙다는 말을 몇 번 했는지는 물론
애정표현이 어떻게 바뀌었는지도 알려준답니다.
심지어 지금 앱을 받으면 무료예요!!!
그 밖에도,

두 사람의 카톡을 분석해
서로에 대한 애정도를 알려주는
[카톡으로 보는 속마음],

수많은 연구를 통해
정확성이 증명된 연애유형 검사
[우리의 연애 성향진단] ,

연락문제로 자주 다투는 커플을 위해
누가 잘못하고 있는지 딱! 알려주는
[연락문제 보고서] 까지!
연애의 과학 팀이 준비한
 다양한 콘텐츠들을 이용할 수 있어요. 
지금 “연애의 과학 앱”를 받아보세요!


참고문헌
* Algoe, Sara B., Shelly L. Gable, and Natalya C. Maisel. “It’s the little things: Everyday gratitude as a booster shot for romantic relationships.” Personal relationships 17.2 (2010): 217-233.


구슬

세상을 삐딱하게 바라보는 평범한 20대. 사회는 변했으면 싶지만, 사랑만큼은 변하지 않았으면 좋겠습니다. 여전히 사랑을 잘 모르지만, 천천히 배워가는 중입니다. 언젠가는 진득한 사람과 찐득한 사랑을 하길, 간절히 바라고 있습니다. 헤헿.

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댓글 5개

  1. 이가명 댓글:

    내용도 좋고 다 좋은데 아리가또가 왜 나오나요.. 예쁜 우리말 두고 일본어 쓰지 맙시다.

  2. 변유림 댓글:

    흠 그냥 일본어 자체가 잘못된건 아닌데 굳이 집고 넘어갈 필요가 있나요ㅋㅋ

  3. 박가명 댓글:

    정독을 안하셨군요. 지적만 하려하지 마시고 좋은 글 써줘서 고맙단 말 한마디 해주세요

  4. 최자경 댓글:

    맞아요! 편견이 들어있는 시각은 좋지않아요 좋은 말씀 써 주셨는데! ㅎㅎ잘 읽고 갑니다. 감사합니다 요즘 연애가 힘들었는데 도움이 될것 같아요 고마워요 ㅎㅎ!!

  5. 이정민 댓글:

    저두 고맙습니다~~^^

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