Menu & Search

나쁜 연애는 우울증을 유발한다

2016년 1월 26일
argument-238529_1280

우울하다, 우울해

sol020_illu_01
1) 친구가 도움이 필요할 때 힘껏 도왔지만
정작 내가 도움이 필요한 순간에
모르는척 하는 친구

sol020_illu_02
2) 칭찬은 안 해주면서
내가 하는 행동마다 꾸짖는 우리 아빠

sol020_illu_03
3) 내 감정과 기분을
전혀 이해해주지 않는 애인

말만 들어도 힘이 빠지는 상황들.
이들 중 나를 가장 우울하게
만드는 사람은 누구일까요?

지금까지 ‘연애의 효능’ 시리즈에서는
연애를 하면 왜 좋은지를 얘기해왔습니다.
하지만 이번에는 나쁜 연애가 미치는
무시무시한
 악영향을 이야기해보려고 합니다.

 

인간관계와 우울증 연구

미시간 대학의 알란 테오 교수는
주변 사람들과의 관계가 우울증에
미치는 영향을 연구했습니다.

이 연구는 25세부터 75세까지
4,642명의 성인남녀를 대상으로
무려 10년동안 진행
된 거대한 프로젝트였어요.

인간관계에 문제가 생기면 우울증에
걸리기 쉽다는 사실은 이미 알려져 있었지만
약 5천 명의 사람들을 추적하여
10년간 연구한 건 처음이었습니다.

테오 교수는 한 사람의 인간관계를

– 연인/부부관계
– 가족관계
– 친구관계

이렇게 세 유형으로 나누어
다양한 질문을 던졌어요.

sol020_illu_04
예를 들어
(여러분도 누군가를 떠올리며
아래의 질문에 답해보세요)

“그 사람이 당신 감정을 얼마나 잘 이해해주나요?”

“어려울 때 상대에게 얼마나 의지할 수 있나요?”

“상대방이 얼마나 자주 당신을 비판하나요?”

“상대방이 얼마나 자주 당신을 짜증 나게 하나요?”

같은 질문들이었죠.

과연 관계가 안 좋을 때
더 쉽게 우울증에 걸릴 수 있는
인간관계 유형은 무엇이었을까요?

 

우울증 유발 연애

연구 결과,
우울증과 가장 관련이 깊은
인간관계 유형은 연애
였습니다.
sol020_illu_05
자신을 이해해주지 않고
부정적으로만 이야기하는 연인과
연애를 하는 사람들은
건강하고 행복한 연애를 하는 사람들보다
우울증 발생 위험이 2.2배나 높았어요.

더 충격적인 건,
나쁜 연애를 하는 사람들은
연애를 아예 안 하는 사람들보다도
우울증 발생 확률이 더 높았다는 거예요.
그야말로 우울증 유발 연애인 거죠.

우울증이 자살 위험을 높일 뿐 아니라,
심장병, 뇌출혈, 암 발병률 등
심각한 질병의 원인이 된다는 걸
생각해보면 정말 무서운 결과입니다.

 

애인 조심

연애가 삶에 미치는 영향력은 막대합니다.
물론 좋은 영향만 받으면 좋겠지만,
나쁜 영향을 받을 수도 있다는 의미에요.
결국 중요한 것은 ‘어떤 연애’를 하느냐인 거죠.

sol020_illu_06
날 힘들게 하는 우울한 연애보다
화려한 싱글이
 낫다는 사실을 기억하세요.

건강하고 좋은 연애는
돈으로 환산할 수 없는 가치와 행복을 주지만
나쁜 연애는
자신의 건강까지 해칠 수 있답니다.

혹시 지금 나쁜 연애를 하고 있나요?
이별에 대한 막연한 두려움 때문에 헤어지지 못 한다면
본인을 위해 과감하게 끊어내길 권하고 싶어요.
그렇게 하고 나면 오히려 더 행복하고 건강해진
자신의 모습을 발견하실 수 있을 거예요.

P.S.
‘좋은 연애’를 하기 위해선
애착유형(attachment style)을
파악하는 게 정말 중요해요.

애착유형은 인간관계를 맺는
방식을 근본적으로 결정하는
심리학 개념입니다.

서로의 애착유형만 체크해도
나와 상대방의 많은 것을 알게 되고

연애의 많은 문제가 해결된다는 것이
수많은 심리학 연구로
증명된 바 있죠.

아래 버튼을 누르면
무료로 직접 해보실 수 있어요!

660x570_type7

참고문헌
* Teo, Alan R., HwaJung Choi, and Marcia Valenstein. “Social Relationships and Depression: Ten-Year Follow-Up from a Nationally Representative Study.” PloS one 8.4 (2013): e62396.


 

김종윤

연애 인공지능앱 [진저]를 만들고 있습니다. 음악과 연애에 관심이 많습니다. tvN [로맨스가 더 필요해]라는 예능에서 연애 관련 썰을 풀었던 흑역사가 있습니다. 음악웹진 [스캐터브레인]도 운영 중이지만 망해가고 있습니다.

더 읽어보면 좋은 글
사랑은 무슨 맛일까?

사랑은 무슨 맛일까?

사랑의 맛? 사람들은 흔히 연인과 보내는 시간을 ‘달콤한 시간’이라고 해요. 연인과의 키스는 ‘달콤한 키스’라고 하고요. 그런데 말이에요, 사랑에 맛이 있을리가…

사랑하는 사람들이 자존감이 높은 이유

사랑하는 사람들이 자존감이 높은 이유

사랑의 힘 사랑은 정말 강력한 감정입니다. 너무나 강력해서 때로는 한 사람의 성격을 바꿔놓기도 하죠. 15년 지기 친구가 사랑에 빠지더니 ‘얘가…

고시 합격을 위해 연애를 해라?

고시 합격을 위해 연애를 해라?

연애는 무슨 연애 많은 사람은 이루고 싶은 목표를 달성하는 데 있어서 연애를 ‘방해물’로 여깁니다. 그래서 중요한 시험을 준비할 땐 좋아하는 사람이…

댓글 3개

  1. 나그네말하길

    누구나다아는사실입니다
    그리고 나쁜연애가 나쁜거 다알고잇어요

    그런데 그게 맘대로될까요

    • 김종윤말하길

      의식적으로 알고 있는 것과 그냥 그렇겠지 수준으로 알고 있는 건 다르겠죠.
      또한, 나쁜 연애가 얼마나 ‘실질적으로’ 안 좋은 영향을 끼치는지 아는 것도 도움이 되리라 생각합니다.

  2. ㅎㅎ말하길

    연애라는게 항상 좋을수만은 없지않나요 세상사 항상 기쁠수가없고 또 슬플수가 없는건데 나쁜연애라는 선을 정하기가 애매한거 같아요 물론 개인 판단이겠지만..

댓글 남기기

Type your search keyword, and press enter to search